Сон
Спать нужно правильно
26.05.2011
Чтобы с утра проснуться бодрым и в отличном настроении, каждому человеку важно выспаться. А без здорового крепкого сна это невозможно. Но даже если у вас нет проблем со сном и нет соседей, которые могут испортить ночной отдых, ваша поза во сне может омрачить сладкое пробуждение. После ряда проведенных исследований учёные выявили плюсы и минусы...
Правильно готовимся ко сну
05.04.2011
Наверняка, многие из вас сталкивались с ситуацией: вроде и заснула быстро, и сны нормальные снились, и спала часов 8—10, а утром просыпаешься — ни настроения, ни сил нету. Причиной такого состояния может быть и хроническая усталость, и какие-то личные неприятности. Но отсутствие сил утром может быть вызвано и неправильным отходом ко...
Плохой сон
19.03.2011
Британскими экспертами были собраны наиболее распространенные причины, вызывающие нарушения сна. Также они дали несколько рекомендаций, как справиться с ними. Причина первая – долгие ворочания в постели Вероятно, это происходит потому что в вашем жилище слишком высокая температура. Как известно, в дневное время температура тела человека...
Ночная жизнь или все про сон
24.02.2011
Как все неизвестное, сон манит, притягивает и пугает. Одна лишь мысль о том, что примерно треть жизни лежит за пределами нашего контроля, вызывает волнение и жгучее желание узнать: что же там, во сне, происходит? Исследователи ставят все новые эксперименты, пытаясь найти ответ. Возможно, уже через несколько лет мы сможем записывать свои сны и...
Как избавиться от бессонницы
12.07.2010
В нашем беспокойном мире бессонница очень распространенное явление. Конечно, для борьбы с этим недугом существует множество медикаментозных средств. Но зачем принимать лекарства и микстуры, если можно обойтись несколькими средствами, которые под силу каждому. Прежде всего, стоит обратить внимание на спальню и кровать. Комната перед сном должна...
Сколько спать, чтобы выспаться?
25.05.2010
В СМИ регулярно появляются разного рода сообщения с советами о том, сколько, когда и как нужно спать, чтобы организм полностью отдохнул. Журналисты собрали 10 самых распространенных мифов о сне проанализировали их. 1. Не меньше восьми часов. Одно из распространенных заблуждений - каждый человек нуждается в восьми часах сна ежесуточно....
Какую подушку выбрать для сна?
11.04.2010
Треть жизни человек проводит во сне и, как правило, в обнимку с подушкой. Недаром сей предмет, издавна ласково называли «милой подружкой». От выбора подушки, на которой вы будете отдыхать, зависит многое: и Ваше здоровье, и насколько спокойным и глубоким будет сон, и даже характер сновидений. Какая подушка не испортит сна? Давайте...
Как правильно спать
10.04.2010
Ответить на вопрос “как спать правильно’ очень трудно. Сам сон еще не изучен и на 10 часть. Да и для каждого человека правильный сон понятия разные. Конечно существуют правила, которые подойдут каждому. Что правильно спать нужно каждому, об этом все знают. Здоровый сон – источник хорошего настроения. Он помогает избегать...
Лечение бессонницы народными средствами
21.03.2010
Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей мучаются бессонницей, беспокойно ворочаясь в постели. Каждое утро множество невыспавшихся начинают новый день “не в форме”. Если это о вас, то давайте разберемся что такое бессонница и как побороть нарушения сна с помощью народных средств. Бессонница (нарушение сна) — это один из...
В корзину
